Déieren a Geméisprodukter si wesentlech Bestanddeeler vun enger gesonder Ernährung. Déiereprodukter, wéi Fleesch, Gefligel, Fësch, Eeër a Mëllechprodukter, bidden essentiell Nährstoffer wéi Protein, Eisen a Kalzium. Geméisprodukter, dorënner Uebst, Geméis, Kären, an Hülsenfrüchte, bidden essentiell Vitamine, Mineralstoffer a Faser. Béid Déiere- a Geméisprodukter si wichteg fir eng equilibréiert Ernährung an allgemeng Gesondheet.
Déiereprodukter sinn eng super Quell vu Protein, wat essentiell ass fir Muskelwachstum a Reparatur. Si bidden och essentiell Vitamine a Mineralstoffer, wéi Eisen, Zink a B Vitamine. Déiereprodukter sinn och eng grouss Quell vu gesonde Fette, déi wichteg sinn fir Energie an Zellwachstum.
Pflanzprodukter sinn eng wichteg Quell vu Vitaminnen, Mineralstoffer a Faser. Uebst a Geméis si voll mat Vitaminnen a Mineralstoffer, wéi Vitamin C, Kalium a Folat. Kären an Hülsenfrüchte sinn eng grouss Quell vu komplexe Kuelenhydrater, déi Energie ubidden an hëllefen Iech voll ze halen. Hülsenfrüchte sinn och eng grouss Quell vu pflanzleche Proteinen.
Ee equilibréierte Ernährung ze iessen, déi souwuel Déiere- a Geméisprodukter enthält ass essentiell fir eng gutt Gesondheet. Déiereprodukter liwweren wesentlech Nährstoffer wéi Protein, Eisen a Kalzium, wärend Geméisprodukter essentiell Vitamine, Mineralstoffer a Faser ubidden. Eng Vielfalt vun Déiere- a Geméisprodukter iessen kann hëllefen, datt Dir all d'Nährstoffer kritt, déi Dir braucht fir eng gesond Ernährung.
Virdeeler
Déieren a Geméis Produkter bidden eng breet Palette vu Virdeeler fir Mënschen. Déiereprodukter wéi Fleesch, Molkerei, Eeër an Hunneg liwweren essentiell Proteinen, Fette a Mineralstoffer, déi néideg sinn fir eng gesond Ernährung. Mëllechprodukter sinn eng grouss Quell vu Kalzium, wat wichteg ass fir staark Schanken an Zänn. Eeër sinn eng super Quell vu Proteinen a Vitaminnen, an Hunneg ass en natierlecht Séisser, deen a ville Rezepter benotzt ka ginn.
Geméisprodukter wéi Uebst, Geméis, Kären an Hülsenfrüchte bidden essentiell Vitamine, Mineralstoffer a Faser déi néideg sinn fir eng gesond Ernährung. Uebst a Geméis sinn eng grouss Quell vu Vitaminnen a Mineralstoffer, a si sinn och niddereg an Kalorien a Fett. Käre bidden komplex Kuelenhydrater, déi wichteg sinn fir Energie, an Hülsenfrüchte sinn eng grouss Quell vu Protein a Faser.
Déieren- a Geméisprodukter bidden och Ëmweltvirdeeler. Déiereprodukter sinn eng erneierbar Ressource, a si kënnen op eng nohalteg Manéier produzéiert ginn. Geméisprodukter sinn och erneierbar a kënnen nohalteg produzéiert ginn. Souwuel Déiere- a Geméisprodukter kënne benotzt ginn fir d'Quantitéit vum Offall ze reduzéieren, deen produzéiert gëtt, well se kënne kompostéiert oder recycléiert ginn.
Ausserdeem kënnen Déieren- a Geméisprodukter benotzt ginn fir verschidde Produkter ze kreéieren. Déiereprodukter kënne benotzt ginn fir Kleeder, Miwwelen an aner Saachen ze maachen. Geméisprodukter kënne benotzt ginn fir Iessen, Gedrénks an aner Saachen ze maachen. Déiere- a Geméisprodukter kënnen och benotzt ginn fir Biokraftstoffer ze kreéieren, déi hëllefe kënnen eis Ofhängegkeet vu fossille Brennstoffer ze reduzéieren.
Insgesamt bidden Déieren- a Geméisprodukter eng breet Palette vu Virdeeler fir de Mënsch. Si bidden essentiel Proteinen, Fette, Mineralstoffer, Vitamine a Faser, déi fir eng gesond Ernährung noutwendeg sinn. Si sinn och erneierbar Ressourcen, déi op eng nohalteg Manéier produzéiert kënne ginn. Zousätzlech kënne se benotzt ginn fir eng Vielfalt vu Produkter ze kreéieren a kënnen hëllefen eis Ofhängegkeet vu fossille Brennstoffer ze reduzéieren.
Tipps Déier a Geméis Produkter
1. Wann Dir Déiere- a Geméisprodukter kaaft, kontrolléiert ëmmer d'Etiketten fir Verfallsdatum an aner wichteg Informatioun.
2. Wann Dir frësch Produkter kaaft, kuckt no Uebst a Geméis, déi fest an ouni Flecken sinn.
3. Wann Dir Fleesch, Gefligel a Fësch kaaft, gitt sécher datt Dir op Frëschheet kuckt an datt d'Produkt richteg gekillt ass.
4. Wann Dir Konserven kaaft, kontrolléiert d'Dosen op Zänn, Ausbulten oder Rost.
5. Wann Dir Mëllechprodukter kaaft, gitt sécher den Verfallsdatum ze kontrolléieren an datt d'Produkt richteg gekillt ass.
6. Wann Dir Eeër kaaft, gitt sécher den Verfallsdatum ze kontrolléieren an datt d'Eeër propper a fräi vu Rëss sinn.
7. Wann Dir gefruer Liewensmëttel kaaft, gitt sécher den Verfallsdatum ze kontrolléieren an datt d'Produkt richteg gefruer ass.
8. Wann Dir Nëss a Somen kaaft, gitt sécher den Verfallsdatum ze kontrolléieren an datt d'Produkt fräi vu Schimmel oder Verfärbung ass.
9. Wann Dir Kären an Hülsenfrüchte kaaft, gitt sécher den Verfallsdatum ze kontrolléieren an datt d'Produkt fräi vun Insekten oder aner Verschmotzung ass.
10. Wann Dir veraarbechte Liewensmëttel kaaft, gitt sécher den Verfallsdatum ze kontrolléieren an datt d'Produkt fräi vu Konservéierungsmëttel oder kënschtlechen Zutaten ass.
11. Wann Dir Bio-Produkter kaaft, gitt sécher den Verfallsdatum ze kontrolléieren an datt d'Produkt organesch zertifizéiert ass.
12. Wann Dir Déiereprodukter kaaft, gitt sécher den Verfallsdatum ze kontrolléieren an datt d'Produkt fräi vun Hormonen oder Antibiotike ass.
13. Wann Dir Déiereprodukter kaaft, gitt sécher datt d'Etiketten iwwerpréift fir mënschlech opgewuess an/oder Bio-Zertifizéierung.
14. Wann Dir Déiereprodukter kaaft, gitt sécher d'Etiketten fir Hierkonftsland an/oder Bio-Zertifizéierung ze kontrolléieren.
15. Wann Dir Déiereprodukter kaaft, gitt sécher datt d'Etiketten iwwerpréift fir Gras gefiddert an/oder Bio Zertifizéierung.
16. Wann Dir Déiereprodukter kaaft, gitt sécher datt d'Etiketten iwwerpréift fir Fräizäit- an/oder Bio-Zertifizéierung.
17. Wann Dir Déiereprodukter kaaft, gitt sécher datt d'Etiketten iwwerpréift fir Käfegfräi an / oder
