Äppel sinn eng vun de populäersten Uebst op der Welt. Si sinn e nährstoffaarme a leckere Snack deen op verschidde Manéiere genoss ka ginn. Äppel sinn eng grouss Quell vu Faser, Vitaminnen a Mineralstoffer. Si sinn och niddereg u Kalorien a Fett, sou datt se eng gesond Wiel maachen fir Leit déi Gewiicht verléieren oder e gesonde Liewensstil erhalen. Äppel sinn och eng grouss Quell vun Antioxidantien, déi hëllefen, de Kierper vu fräie Radikale an aner Ëmweltgëfter ze schützen. Äppel kënnen réi, gekacht oder saft giess ginn, a kënne a verschiddene Rezepter benotzt ginn. Äppel sinn och e super Additioun zu Zaloten, Smoothies an aner Platen. Äppel sinn eng villsäiteg Uebst déi op vill verschidde Manéiere genoss ka ginn. Egal ob Dir no engem gesonde Snack oder e gudde Zousatz zu engem Iessen sicht, Äppel sinn eng super Wiel.
Virdeeler
Äppel sinn eng super Ernärungsquell a kënne hëllefen d'allgemeng Gesondheet ze verbesseren. Si sinn eng gutt Quell vu Faser, Vitaminnen a Mineralstoffer, a kënnen hëllefen de Risiko vu ville Krankheeten ze reduzéieren. Äppel si wéineg Kalorien a Fett, a kënne mat Gewiichtsmanagement hëllefen. Si sinn och eng gutt Quell vun Antioxidantien, déi hëllefe kënne géint Zellschued ze schützen an de Risiko vu bestëmmte Kriibs ze reduzéieren. Äppel kënnen och hëllefen d'Verdauung ze verbesseren an de Risiko vun der Verstopfung ze reduzéieren. Äppel iessen kann och hëllefen Cholesterinspiegel ze reduzéieren an d'Häerzgesondheet ze verbesseren. Äppel kënnen och hëllefen den Immunsystem ze stäerken an de Risiko vu Erkältung an aner Krankheeten ze reduzéieren. Äppel sinn och eng grouss Quell vun Energie a kënnen hëllefen Iech méi laang voll ze fillen. Äppel kënnen och hëllefen d'Gehirfunktioun ze verbesseren an de Risiko vun der Alzheimer Krankheet ze reduzéieren. Äppel sinn e super Snack a kënnen op verschidde Manéiere genéissen. Si kënne réi, gekacht oder saft giess ginn. Äppel kënnen och a Baken, Zaloten an aner Rezepter benotzt ginn. Äppel sinn eng super Ergänzung zu all Diät a kënnen hëllefen d'allgemeng Gesondheet ze verbesseren.
Tipps Äppel
1. Äppel sinn eng grouss Quell vun Diätfaser, Vitamine, Mineralstoffer an Antioxidantien. Si kënnen hëllefen de Risiko vu Schlaganfall, Häerzkrankheeten a verschidden Aarte vu Kriibs ze reduzéieren.
2. Äppel sinn e super Snack fir all Zäit vum Dag. Si sinn niddereg an Kalorien a kënnen hëllefen Iech méi laang voll ze halen.
3. Äppel sinn e super Wee fir Séissegkeet an Är Ernährung ze addéieren ouni Zocker ze addéieren.
4. Äppel sinn eng super Quell vun Energie a kënnen Iech hëllefen de ganzen Dag weider ze halen.
5. Äppel kënnen réi, gekacht oder saft giess ginn. Si kënnen zu Zaloten, Haferflocken, Smoothies a méi bäigefüügt ginn.
6. Äppel sinn eng grouss Quell vu Vitaminnen A a C, déi wichteg si fir gesond Haut, Aen an Immunsystem.
7. Äppel sinn eng grouss Quell vu Kalium, wat hëlleft den Blutdrock an d'Häerzfrequenz ze regelen.
8. Äppel sinn eng grouss Quell vun Antioxidantien, déi hëllefen, Är Zellen vu Schued ze schützen.
9. Äppel sinn eng grouss Quell vu Pektin, wat hëllefe kann Cholesterinspiegel senken.
10. Äppel sinn eng grouss Quell vu Quercetin, wat hëllefe kann Entzündung reduzéieren.
11. Äppel sinn eng grouss Quell vu Phytonährstoffer, déi hëllefe kënne géint chronesch Krankheeten ze schützen.
12. Äppel sinn eng grouss Quell vu Prebiotika, déi hëllefe kënnen e gesonde Darm ze förderen.
13. Äppel sinn eng grouss Quell vu Polyphenole, déi hëllefe kënne géint Kriibs schützen.
14. Äppel sinn eng grouss Quell vu Flavonoiden, déi hëllefe kënnen de Risiko vu Schlaganfall ze reduzéieren.
15. Äppel sinn eng grouss Quell vun Diätfaser, déi Iech hëllefe regelméisseg ze halen.
16. Äppel sinn eng grouss Quell vu Mangan, wat hëllefe mat der Knachgesondheet.
17. Äppel sinn eng grouss Quell vu Kupfer, wat mat der Energieproduktioun hëllefe kann.
18. Äppel sinn eng grouss Quell vun Eisen, wat mat der Produktioun vu roude Bluttzellen hëllefe kann.
19. Äppel sinn eng grouss Quell vu Magnesium, wat mat Muskel- an Nervefunktioun hëllefe kann.
20. Äppel sinn eng grouss Quell vu Zink, wat hëllefe mat Woundheilung.
