Description
Nudelen sinn eng Zort Liewensmëttel déi zënter Jorhonnerte ronderëm d'Welt genoss gouf. Si ginn aus enger Vielfalt vun Zutaten gemaach, dorënner Weess, Reis, Buckwheat an aner Kären. Nuddelen kommen a verschiddene Formen a Gréissten, a kënne waarm oder kal servéiert ginn. Si sinn en Haaptgrond a ville Kulturen, a ginn dacks als Bäilag oder als Haaptplat zerwéiert.
Nuddelen sinn eng super Quell vu Kuelenhydrater, a si bidden Energie an essentiell Nährstoffer. Si sinn niddereg u Fett a Kalorien, a sinn eng gutt Quell vu Protein. Nuddelen sinn och héich u Faser, wat hëlleft Iech méi laang voll ze fillen.
Nudelen kënnen op verschidde Manéiere gekacht ginn, dorënner kachen, frittéieren an dampen. Si kënnen zu Zoppen, Rühr-Fritten an Zaloten bäigefüügt ginn. Nuddelen kënnen och als Basis fir Zooss benotzt ginn, wéi Teriyaki oder Erdnusszooss.
Wann Dir Nuddelen akaaft, kuckt no deenen, déi aus ganz Käre gemaach ginn, wéi brong Reis oder Buckwheat. Dës Zorte Nuddelen si méi héich u Faser an aner Nährstoffer wéi wäiss Nuddelen.
Nudelen sinn e villsäiteger a lecker Iessen dat op verschidde Manéiere genoss ka ginn. Egal ob Dir no engem schnellen an einfache Miel oder e schmaache Bäilag sicht, Nuddelen si sécher ze gefalen.
Benefits
Nudelen sinn e versatile an leckert Iessen dat op verschidde Manéiere genoss ka ginn. Si sinn eng grouss Quell vu Kohlenhydraten, liwweren Energie an halen den Honger fir méi laang Zäit. Si sinn och niddereg u Fett a Kalorien, sou datt se e gesonde Choix maachen fir déi, déi eng gesond Ernährung sichen. Nuddelen sinn och eng grouss Quell vu Protein, déi essentiell Aminosäuren fir Muskelwachstum a Reparatur ubidden. Zousätzlech si si eng gutt Quell vu Vitaminnen a Mineralstoffer, dorënner B Vitamine, Eisen, Magnesium a Zink. Nuddelen sinn och einfach ze preparéieren a kënnen op verschidde Manéiere gekacht ginn, wat se eng super Optioun mécht fir beschäftegt Leit déi net vill Zäit hunn ze kachen. Si kënnen als Bäilag zerwéiert ginn, als Haaptplat oder als Zutat a verschiddene Platen. Nuddelen sinn och e super Wee fir Aroma zu engem Iessen ze addéieren, well se mat verschiddene Kraider a Gewierzer gewürzt kënne ginn. Schlussendlech sinn Nuddelen e super Wee fir Villfalt zu engem Iessen ze addéieren, well se a verschiddene Platen benotzt kënne ginn, vu Zoppen an Zaloten bis Rühr-Fritten a Kasserol.
Tips
1. Fänkt un mat engem Dëppe Waasser ze kachen an eng Prise Salz derbäi.
2. Wann d'Waasser gekacht ass, addéiere mer d'Nuddelen a réieren heiansdo.
3. Kachen d'Nuddelen fir d'Zäit, déi op der Verpackung steet.
4. Wann d'Nuddelen gekacht sinn, d'Waasser ofginn an d'Nuddelen mat kale Waasser spülen.
5. Fir de Nuddelen Aroma ze addéieren, kënnt Dir eng Vielfalt vu Zoossen, Gewierzer, Kraider a Geméis derbäi.
6. Fir eng einfach Zooss, Mix zesummen Sojazooss, Sesam Ueleg, an e bëssen Zocker.
7. Fir e schaarf Kick, add Chili Ueleg oder Chili Flakelen.
8. Fir eng cremeg Zooss, Mix Crème Kéis, Botter a Knuewelek.
9. Fir eng séiss Sauce, mixen Miso Paste, Sak a Mirin.
10. Fir Geméis ze addéieren, Sauté Champignonen, Zwiebelen a Paprika an enger Pan mat e bësse Ueleg.
11. Fir Kraider ze addéieren, sprëtzen e puer gehackte Petersilie, Basilikum oder Koriander iwwer d'Nuddelen.
12. Fir e bësse Crunch ze addéieren, top d'Nuddelen mat geréischten Sesam Somen oder zerquetscht Erdnuss.
13. Endlech genéisst Är lecker Nuddelen!
Questions
Q1: Wat sinn Nuddelen?
A1: Nuddelen sinn eng Zort Liewensmëttel, déi aus ongeséiertem Teig gemaach gëtt, dee flaach gewalzt a geschnidden, gestreckt oder extrudéiert ass a laang Streifen oder Strings. Si ginn normalerweis a kochendem Waasser oder Bouillon gekacht a kënne waarm oder kal servéiert ginn.
Q2: Wat sinn déi verschidden Aarte vun Nuddelen?
A2: Et gi vill verschidden Zorte Nuddelen, dorënner Ee Nuddelen, Ramen, Udon, Soba , Somen, Cellophan Nuddelen, Reisnudelen, a méi.
Q3: Wéi kachen Dir Nuddelen?
A3: Fir Nuddelen ze kachen, bréngt e Pot Waasser op ze kachen an d'Nuddelen derbäi. Kachen fir d'Zäit, déi op der Verpackung uginn ass, heiansdo réieren. Wann d'Nuddelen gekacht sinn, drainéiert se a servéiert.
Q4: Wat sinn e puer populär Platen mat Nuddelen?
A4: Populär Platen mat Nuddelen enthalen Ramen, Pho, Pad Thai, Lo mein, Rühren a vill méi.