Description
Hambieren sinn eng lecker an nahrhafte Uebst, déi op verschidde Manéiere genoss ka ginn. Gebierteg an Europa, Hambieren sinn Member vun der Rousfamill a gi fir Joerhonnerte genoss. Si sinn eng grouss Quell vu Vitaminnen, Mineralstoffer an Antioxidantien, sou datt se eng gesond Ergänzung zu all Diät maachen. Himbeeren sinn och wéineg Kalorien a Fett, sou datt se e super Snack fir déi wëllen Gewiicht verléieren.
Hambieren kënne frësch, gefruer oder gedréchent giess ginn. Si kënnen a ville Rezepter benotzt ginn, vu Gebeess a Gelee bis Kuchen a Taarten. Si kënnen och zu Smoothies, Zaloten an aner Platen bäigefüügt ginn fir e Goût ze briechen. Hambieren kënnen och benotzt ginn fir Wäin, Kärelen a Likör ze maachen.
Hambieren sinn eng grouss Quell vun Diätfaser, déi hëlleft den Verdauungssystem gesond ze halen. Si sinn och héich u Vitamin C, wat hëlleft den Immunsystem ze stäerken a géint Krankheeten ze schützen. Hambieren sinn och eng gutt Quell vu Mangan, wat hëlleft Bluttzockerspigel ze reguléieren a gesond Schanken ze förderen.
Wann Dir Hambieren kaaft, kuckt no deenen déi plump a fest sinn. Vermeit all déi mëll, schimmel oder wäiss Flecken hunn. Himbeer sollen am Frigo gespäichert ginn a bannent e puer Deeg nom Kaf benotzt ginn.
Hambieren sinn eng lecker an nahrhafte Uebst déi op verschidde Manéiere genoss ka ginn. Mat hiren héije Niveaue vu Vitaminnen, Mineralstoffer an Antioxidantien, Hambieren sinn e super Additioun zu all Diät. Egal ob frësch, gefruer oder gedréchent giess, Hambieren si sécher e Burst vu Goût fir all Plat ze addéieren.
Benefits
Hambieren sinn eng lecker an nahrhafte Uebst, déi vill gesondheetlech Virdeeler ubitt. Si sinn eng gutt Quell vun Diätfaser, Vitamine, Mineralstoffer an Antioxidantien. Hambieren iessen kann hëllefen de Risiko vun Häerzkrankheeten, Schlaganfall, an e puer Zorte vu Kriibs reduzéieren. Si sinn och niddereg an Kalorien a kënne mat Gewiichtsmanagement hëllefen. Hambieren sinn och eng grouss Quell vu Vitamin C, wat hëlleft den Immunsystem ze stäerken a géint Infektioun ze schützen. Zousätzlech si si eng gutt Quell vu Mangan, wat hëlleft fir d'Gesondheet an de Stoffwechsel. D'Antioxidantien an Hambieren kënnen hëllefen géint fräi Radikale Schued ze schützen an d'Entzündung ze reduzéieren. Hambieren sinn och eng grouss Quell vu Kalium, wat hëlleft den Blutdrock a Flëssegkeetsbalance ze regelen. Hambieren iessen kann och hëllefen d'Verdauung ze verbesseren an de Risiko vun Verdauungsprobleemer ze reduzéieren. Schlussendlech sinn Hambieren eng super Ergänzung zu all Diät, well se niddereg an Zocker sinn a kënnen hëllefen, séiss Verlaangen ze befridden ouni déi zousätzlech Kalorien.
Tips
1. Planz Hambieren op enger sonneger Plaz mat gutt drainért Buedem. Amendéiert de Buedem mat Kompost oder alen Dünger fir d'Fruchtbarkeet ze verbesseren.
2. Planz Hambierbëscher am Fréijoer, trennen se 3-4 Meter vuneneen. Plantéiert d'Stécker an der selwechter Tiefe wéi se an der Crèche waren.
3. Schneide d'Stécker am Wanter fir doudeg oder krank Kanéngchen ze entfernen an nei Wuesstum ze encouragéieren.
4. Waasser Hambieren regelméisseg, besonnesch während dréchen Perioden. Mulch ronderëm d'Planzen fir ze hëllefen d'Feuchtigkeit ze halen.
5. Befruchten Hambieren am Fréijoer mat engem equilibréierten Dünger.
6. Opgepasst op Schädlinge a Krankheeten wéi Blatläis, Spannermëss a pulverem Mehltau. Behandelt mat engem passenden Pestizid oder Fungizid wann néideg.
7. Ernte Hambieren wann se voll reift. Wielt se sanft fir ze vermeiden datt d'Stécker beschiedegt ginn.
8. Genéisst Är Hambieren frësch oder benotzt se a Rezepter. Si kënnen och gefruer oder gedréchent ginn fir spéider Benotzung.