Wenn es um Essen geht, wird das Wort „süß“ oft mit Desserts und Leckereien in Verbindung gebracht. Von Kuchen und Keksen bis hin zu Eiscreme und Süßigkeiten sind süße Leckereien für viele Menschen ein beliebter Genuss. Aber Süßes muss nicht ungesund sein. Tatsächlich gibt es viele Möglichkeiten, süße Aromen zu genießen, ohne mit Zucker zu überladen.
Obst ist eine großartige Möglichkeit, um deine süße Dosis zu bekommen. Äpfel, Orangen, Bananen und Trauben sind alle von Natur aus süß und können als Snack oder als Teil einer Mahlzeit genossen werden. Beeren sind auch eine tolle Option, da sie voller Antioxidantien und Vitamine sind. Sie können Ihre Mahlzeiten auch mit Honig, Ahornsirup oder Agavendicksaft süßen.
Wenn du nach einer süßen Leckerei suchst, probiere es mit Vollkornmehl und natürlichen Süßungsmitteln wie Datteln, Apfelmus oder Kokosnusszucker. Sie können auch Ihr eigenes gesundes Eis mit gefrorenen Bananen und Mandelmilch herstellen. Versuchen Sie für einen süßen Snack, Ihre eigene Studentenfuttermischung mit getrockneten Früchten, Nüssen und dunklen Schokoladenstückchen herzustellen.
Süße Geschmacksrichtungen müssen nicht ungesund sein. Mit ein wenig Kreativität können Sie süße Leckereien genießen, ohne mit Zucker zu überladen. Obst, natürliche Süßstoffe und gesunde Backzutaten sind großartige Möglichkeiten, um Ihre süße Dosis zu erhalten, ohne Ihre Gesundheit zu opfern.
Vorteile
Süßigkeiten können eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Der Verzehr von süßen Speisen kann helfen, Ihre Stimmung und Ihr Energieniveau zu verbessern, da sie natürlichen Zucker enthalten, der für einen schnellen Energieschub sorgen kann. Süße Speisen können auch helfen, Stress und Angst abzubauen, da sie die Freisetzung von Serotonin auslösen können, einem Neurotransmitter, der hilft, die Stimmung zu regulieren. Süße Speisen können auch helfen, Ihr Gedächtnis und Ihre Konzentration zu verbessern, da sie Antioxidantien enthalten, die helfen können, Ihre Gehirnzellen vor Schäden zu schützen. Darüber hinaus können süße Speisen helfen, Entzündungen zu reduzieren, da sie entzündungshemmende Verbindungen enthalten, die helfen können, Entzündungen im Körper zu reduzieren. Schließlich können süße Speisen dazu beitragen, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern, da sie wichtige Vitamine und Mineralien enthalten, die dazu beitragen können, dass Ihr Körper optimal funktioniert.
Tipps Süss
1. Verwenden Sie anstelle von raffiniertem Zucker natürliche Süßstoffe wie Honig, Ahornsirup oder Agavendicksaft.
2. Verleihen Sie Ihren Mahlzeiten Süße mit frischen oder getrockneten Früchten wie Äpfeln, Bananen, Datteln, Rosinen und Feigen.
3. Verwenden Sie Gewürze wie Zimt, Muskatnuss und Kardamom, um herzhaften Gerichten einen Hauch von Süße zu verleihen.
4. Machen Sie Ihre eigenen gesunden Desserts mit Vollkornprodukten, Nüssen und Samen.
5. Fügen Sie Ihrem morgendlichen Haferbrei mit einer Prise Zimt und einem Spritzer Honig Süße hinzu.
6. Machen Sie Ihre eigene Studentenfuttermischung aus getrockneten Früchten, Nüssen und Samen für einen süßen und knusprigen Snack.
7. Verleihen Sie Ihren Salaten einen Hauch von Süße mit einem Spritzer Honig oder Balsamico-Essig.
8. Machen Sie Ihre eigenen Smoothies mit frischen oder gefrorenen Früchten und einem Hauch Honig oder Ahornsirup.
9. Verleihen Sie Ihrem morgendlichen Kaffee oder Tee Süße mit einem Spritzer Mandel- oder Kokosmilch.
10. Machen Sie Ihre eigenen gesunden Müsliriegel mit Haferflocken, Nüssen, getrockneten Früchten und einem Hauch Honig.
11. Verleihen Sie Ihrem Joghurt Süße mit frischen oder gefrorenen Früchten und einem Spritzer Honig.
12. Machen Sie Ihr eigenes gesundes Eis mit gefrorenen Bananen, Nussbutter und einem Hauch Honig.
13. Verleihen Sie Ihren herzhaften Gerichten Süße mit einer Prise braunem Zucker oder Ahornsirup.
14. Machen Sie Ihre eigenen gesunden Energiebissen mit Haferflocken, Nussbutter und einem Hauch Honig.
15. Fügen Sie Ihrem Frühstück Süße mit einer Prise Kokosnusszucker oder Ahornsirup hinzu.
16. Machen Sie Ihr eigenes gesundes Eis am Stiel mit frischen oder gefrorenen Früchten und einem Hauch Honig.
17. Fügen Sie Ihren Smoothies Süße mit einer Prise Kokosnusszucker oder Ahornsirup hinzu.
18. Machen Sie Ihre eigenen gesunden Kekse mit Haferflocken, Nussbutter und einem Hauch Honig.
19. Fügen Sie Ihrem Haferbrei mit einer Prise Kokosnusszucker oder Ahornsirup Süße hinzu.
20. Machen Sie Ihre eigenen gesunden Muffins mit Haferflocken, Nussbutter und einem Hauch Honig.
