Description
Téi ass ee vun de populäersten Gedrénks op der Welt. Et gëtt vu Leit vun all Alter a Kulturen genoss, an ass en Haaptgrond a ville Länner. Téi gëtt et zënter Jorhonnerte, a seng Popularitéit ass nëmme mat der Zäit gewuess.
Téi gëtt aus de Blieder vun der Camellia sinensis Planz gemaach, déi gebierteg an Ostasien ass. Et gi vill verschidden Zorten Téi, dorënner schwaarz, gréng, Oolong, wäiss, an herbal. All Zort Téi huet säin eegene Goût a gesondheetlech Virdeeler.
Schwaarzen Téi ass déi populärst Téiart, a gëtt aus voll oxidéierte Blieder gemaach. Et huet e staarken Aroma a gëtt dacks mat Mëllech an Zocker servéiert. Gréngen Téi gëtt aus onoxidéierte Blieder gemaach an huet e méi hell Aroma. Oolong Téi ass semi-oxidéiert an huet e méi komplexe Goût. Wäiss Téi gëtt aus jonke Blieder a Knospe gemaach an huet e delikate Goût. Kräutertee gëtt aus Kraider, Gewierzer an Uebst gemaach an enthält keng Téiblieder.
Téi drénken huet vill gesondheetlech Virdeeler. Et ass eng grouss Quell vun Antioxidantien, déi hëllefen, de Kierper vu Krankheeten ze schützen. Téi enthält och Kaffi, wat hëllefe kann d'Alarmkeet an d'Konzentratioun verbesseren. Zousätzlech kann Téi hëllefen Stress ze reduzéieren an d'Verdauung ze verbesseren.
Ob Dir léiwer schwaarz, gréng, Oolong, wäiss oder Kräutertee léiwer, et gëtt fir jiddereen eppes. Téi ass e leckeren a gesonde Getränk deen zu all Moment vum Dag genoss ka ginn.
Benefits
Téi ass e Getränk deen zënter Jorhonnerte genoss gouf an ee vun de populäersten Gedrénks op der Welt ass. Et huet vill gesondheetlech Virdeeler, dorënner:
1. Verbesserung vun der mentaler Alarmheet a Konzentratioun: Téi enthält Kaffi, wat hëllefe kann d'mental Alarmheet a Konzentratioun verbesseren. Et kann och hëllefen, Middegkeet ze reduzéieren an allgemeng kognitiv Leeschtung ze verbesseren.
2. Stäerkung vum Immunsystem: Téi ass reich an Antioxidantien, déi hëllefe kënnen den Immunsystem stäerken a géint Krankheet schützen.
3. Reduzéiert de Risiko vun Häerzkrankheeten: Téi kann hëllefen Cholesterinspiegel ze senken an de Risiko vun Häerzkrankheeten ze reduzéieren.
4. Stress reduzéieren: Téi enthält Theanin, eng Aminosäure déi hëllefe kann Stress reduzéieren an d'Stëmmung verbesseren.
5. Verbesserung vun der Verdauung: Téi kann hëllefen d'Verdauung ze verbesseren an d'Blähungen ze reduzéieren.
6. Kriibs verhënnert: Téi enthält Polyphenole, déi hëllefe kënnen de Risiko vu bestëmmte Kriibsarten ze reduzéieren.
7. Verbesserung vun der Hautgesondheet: Téi kann hëllefen d'Hautgesondheet ze verbesseren andeems d'Entzündung reduzéiert a géint UV Schued schützt.
8. Entzündung reduzéieren: Téi kann hëllefen d'Entzündung ze reduzéieren an d'Gelenkgesondheet ze verbesseren.
9. Knachgesondheet verbesseren: Téi kann hëllefen d'Knachgesondheet ze verbesseren andeems d'Kalziumabsorptioun erhéicht gëtt.
10. Gewiichtsverloscht verbesseren: Téi kann hëllefen, Gewiichtsverloscht ze verbesseren andeems de Metabolismus erhéicht gëtt an den Appetit ënnerdréckt.
Insgesamt ass Téi e gesonde Getränk dee vill Gesondheetsvirdeeler ubitt. Et kann hëllefen d'mental Alarmheet an d'Konzentratioun ze verbesseren, den Immunsystem ze stäerken, de Risiko vun Häerzkrankheeten ze reduzéieren, Stress ze reduzéieren, Verdauung ze verbesseren, Kriibs ze verhënneren, d'Hautgesondheet ze verbesseren, d'Entzündung ze reduzéieren, d'Knachgesondheet ze verbesseren an d'Gewiicht ze verléieren.
Tips
1. Start mat engem héichwäertege Téi. Sich no loose Blieder Téi, well et ass oft méi frësch a méi schmaacht wéi Téi Poschen.
2. Benotzt frësch gemoolt kale Waasser. Kachend Waasser kann dozou bäidroen datt den Téi bitter gëtt.
3. Maacht den Téi virsiichteg. Benotzt 1 Teelöffel Téi Blieder fir all 8 Unze Waasser.
4. Hëtzt d'Waasser op déi richteg Temperatur. Verschidden Zorten Téi erfuerderen verschidden Temperaturen. Gréngen a wäisse Téi sollten a Waasser gegoss ginn, dat just ënner dem kachen ass, wärend schwaarzen an oolong Téi sollten a kochendem Waasser gegoss ginn.
5. Maacht den Téi fir déi richteg Zäit. Allgemeng solle gréngen a wäissen Téi fir 2-3 Minutte gedréchent ginn, während schwaarzen an oolong Téi fir 3-5 Minutten gedämpft ginn.
6. Strain d'Teeblieder. Benotzt e feine Mesh-Seef oder en Téi-Infuser fir d'Téiblieder aus dem Waasser ze läschen.
7. Füügt Mëllech, Zocker oder aner Aromen wéi gewënscht.
8. Genéisst Ären Téi!